FitStrongNHealthyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 11月
月 4: 180 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.30g
 
3.96g
 
41.38g
- -
2019年 10月
月 21: 1023 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.68g
 
54.15g
 
159.07g
- -
月 14: 2000 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.50g
 
143.96g
 
219.41g
- -
日 13: 2239 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.19g
 
144.86g
 
275.19g
- -
土 12: 2327 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.81g
 
193.55g
 
243.73g
- -
金 11: 2261 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.55g
 
142.90g
 
210.51g
- -
木 10: 1955 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.91g
 
111.77g
 
272.17g
- -
水 9: 2153 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.29g
 
93.05g
 
295.86g
- -
火 8: 2193 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.92g
 
124.91g
 
176.36g
- -
月 7: 2085 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.48g
 
165.52g
 
246.25g
- -
日 6: 2178 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.34g
 
56.06g
 
251.83g
- -
土 5: 2140 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.50g
 
112.00g
 
179.00g
- -
金 4: 2190 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.75g
 
137.64g
 
276.35g
- -
木 3: 2248 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.34g
 
132.01g
 
278.89g
- -
水 2: 1990 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.76g
 
128.42g
 
272.14g
- -
火 1: 2253 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.90g
 
136.53g
 
285.08g
- -
2019年 09月
月 30: 2066 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.67g
 
120.21g
 
212.34g
- -
日 29: 2126 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.17g
 
76.37g
 
256.59g
- -
土 28: 2123 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.49g
 
172.11g
 
147.01g
- -
金 27: 1372 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.83g
 
90.35g
 
179.21g
- -
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