alyabudiartiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
月 3: 886 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.77g
 
44.96g
 
113.56g
- -
土 1: 914 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.93g
 
39.59g
 
106.81g
- -
2024年 05月
木 30: 1394 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.89g
 
72.27g
 
112.49g
- -
火 28: 1343 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.62g
 
73.19g
 
122.40g
- -
月 27: 1161 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.63g
 
48.77g
 
108.17g
- -
土 25: 866 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.78g
 
39.97g
 
79.46g
- -
金 24: 1296 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.32g
 
80.82g
 
120.47g
- -
木 23: 1006 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.56g
 
36.33g
 
152.94g
- -
水 22: 1269 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.68g
 
60.43g
 
149.81g
- -
火 21: 1391 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.85g
 
90.00g
 
122.29g
- -
月 20: 1425 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.23g
 
73.51g
 
103.12g
- -
日 19: 813 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.28g
 
50.71g
 
82.82g
- -
土 18: 804 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.78g
 
49.66g
 
32.90g
- -
木 16: 823 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.90g
 
38.16g
 
108.36g
- -
火 14: 966 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.90g
 
37.39g
 
120.82g
- -
月 13: 1315 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.39g
 
61.57g
 
125.45g
- -
日 12: 878 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.75g
 
62.26g
 
63.69g
- -
土 11: 1745 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.93g
 
121.87g
 
120.10g
- -
金 10: 472 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.96g
 
4.94g
 
93.76g
- -
月 6: 1069 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.60g
 
49.19g
 
205.45g
- -
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