ellenkuanのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 07月
金 31: 22 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.07g
 
0.80g
 
5.33g
- -
2020年 01月
金 17: 30 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.10g
 
2.90g
 
5.30g
- -
2019年 12月
月 23: 24 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.19g
 
2.04g
 
4.98g
- -
金 20: 110 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.89g
 
2.56g
 
22.78g
- -
水 18: 115 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.94g
 
20.77g
 
0.00g
- -
木 12: 508 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.20g
 
17.30g
 
57.30g
- -
土 7: 110 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.89g
 
2.56g
 
22.78g
- -
2019年 11月
木 21: 178 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.35g
 
6.20g
 
37.45g
- -
金 1: 34 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.60g
 
3.40g
 
1.60g
- -
2019年 10月
木 31: 23 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.20g
 
1.91g
 
4.68g
- -
土 26: 63 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.14g
 
3.18g
 
6.87g
- -
土 19: 20 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.50g
 
1.00g
 
3.00g
- -
金 4: 220 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.78g
 
5.12g
 
45.56g
- -
木 3: 237 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.84g
 
37.26g
 
13.06g
- -
2019年 09月
水 25: 663 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.18g
 
68.21g
 
72.80g
- -
木 19: 105 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.39g
 
1.29g
 
26.95g
- -
火 17: 110 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.24g
 
23.09g
 
0.00g
- -
火 3: 110 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.89g
 
2.56g
 
22.78g
- -
月 2: 503 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.37g
 
35.79g
 
48.28g
- -
2019年 08月
土 31: 220 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.29g
 
8.06g
 
42.95g
- -
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