kokenok のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 11月
金 4: 563 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.32g
 
13.85g
 
88.24g
- -
木 3: 630 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.22g
 
21.03g
 
103.28g
- -
水 2: 499 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.20g
 
11.53g
 
69.80g
- -
火 1: 218 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.75g
 
3.50g
 
43.25g
1318*  1100
2022年 10月
月 31: 445 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.60g
 
25.05g
 
72.52g
- -
日 30: 286 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.80g
 
21.00g
 
47.90g
- -
土 29: 177 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.20g
 
6.42g
 
36.66g
- -
金 28: 91 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
22.70g
- -
木 27: 476 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.58g
 
17.98g
 
80.52g
- -
水 26: 493 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.25g
 
23.91g
 
64.65g
- -
火 25: 470 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.50g
 
10.00g
 
88.65g
1248*  778
月 24: 497 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.75g
 
8.70g
 
99.25g
- -
日 23: 591 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.24g
 
36.69g
 
70.48g
- -
土 22: 286 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.40g
 
13.00g
 
58.50g
- -
金 21: 599 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.51g
 
36.49g
 
54.28g
- -
木 20: 823 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.26g
 
39.57g
 
117.58g
- -
水 19: 783 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.90g
 
14.04g
 
148.80g
- -
火 18: 595 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.73g
 
41.20g
 
75.70g
- -
月 17: 400 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.58g
 
23.49g
 
49.04g
- -
日 16: 192 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.97g
 
12.03g
 
15.20g
- -
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