kychouxのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 06月
火 15: 378 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.99g
 
20.82g
 
3.60g
- -
月 14: 462 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.07g
 
52.12g
 
10.23g
- -
土 12: 582 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.55g
 
35.12g
 
31.13g
- -
金 11: 1380 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.78g
 
90.39g
 
25.68g
- -
2020年 09月
水 16: 970 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.16g
 
64.08g
 
18.38g
2055*  1085
2019年 07月
木 11: 606 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.29g
 
50.59g
 
13.02g
- -
日 7: 181 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.64g
 
12.18g
 
11.01g
- -
金 5: 811 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.77g
 
61.81g
 
17.21g
- -
木 4: 668 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.03g
 
29.72g
 
28.54g
- -
水 3: 1008 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.82g
 
48.68g
 
15.04g
- -
火 2: 956 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.86g
 
54.08g
 
22.91g
- -
月 1: 2166 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
182.73g
 
99.94g
 
35.85g
2066*  100
2019年 02月
金 15: 396 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.45g
 
26.77g
 
33.75g
- -
木 14: 197 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.30g
 
4.60g
 
29.80g
- -
水 13: 513 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.18g
 
22.72g
 
40.16g
- -
火 12: 1083 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.07g
 
49.81g
 
95.98g
- -
月 11: 1148 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.34g
 
52.07g
 
74.65g
- -
日 10: 1528 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.01g
 
44.25g
 
181.41g
1737*  209
土 9: 753 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.56g
 
20.49g
 
106.16g
- -
金 8: 1315 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.12g
 
45.68g
 
143.02g
- -
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