thore72のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
土 15: 6146 * 307%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
318.92g
 
165.04g
 
619.74g
- -
金 14: 3573 * 179%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
149.49g
 
160.22g
 
374.63g
- -
木 13: 3461 * 173%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
180.68g
 
188.14g
 
252.67g
- -
水 12: 3277 * 164%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
203.25g
 
208.72g
 
138.27g
- -
火 11: 3044 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
142.15g
 
106.49g
 
313.58g
- -
月 10: 3296 * 165%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
157.69g
 
131.71g
 
308.38g
- -
日 9: 3180 * 159%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.59g
 
93.90g
 
417.03g
- -
土 8: 3003 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.54g
 
116.42g
 
331.02g
- -
金 7: 4399 * 220%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
170.21g
 
154.07g
 
447.73g
- -
木 6: 4348 * 217%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
291.39g
 
129.71g
 
242.63g
- -
水 5: 3532 * 177%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.51g
 
112.43g
 
414.02g
- -
火 4: 2651 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.21g
 
112.70g
 
272.86g
- -
月 3: 2746 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.94g
 
141.30g
 
240.06g
- -
日 2: 3297 * 165%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.06g
 
163.93g
 
371.22g
- -
土 1: 5310 * 266%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
182.33g
 
199.31g
 
600.96g
- -
2024年 05月
金 31: 5162 * 258%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
224.38g
 
177.21g
 
452.71g
- -
木 30: 3212 * 161%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.26g
 
130.19g
 
348.69g
- -
水 29: 5473 * 274%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
286.15g
 
223.24g
 
452.08g
- -
火 28: 3069 * 153%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.54g
 
131.44g
 
303.18g
- -
月 27: 3470 * 174%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.75g
 
144.29g
 
327.36g
- -
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