Mel.Smithのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 07月
月 20: 2139 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.20g
 
119.22g
 
221.21g
- -
2019年 10月
水 30: 409 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.87g
 
37.90g
 
44.05g
- -
日 27: 1245 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.92g
 
86.48g
 
135.15g
- -
土 26: 1073 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.22g
 
61.61g
 
115.20g
- -
金 25: 1012 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.04g
 
69.13g
 
94.15g
3019*  2007
木 24: 1286 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.98g
 
106.10g
 
65.27g
- -
水 23: 1387 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.38g
 
116.63g
 
105.70g
- -
火 22: 1461 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.27g
 
103.08g
 
120.77g
- -
月 21: 1764 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.79g
 
90.99g
 
121.95g
- -
日 20: 1864 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.92g
 
65.02g
 
183.18g
- -
土 19: 1119 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.28g
 
53.81g
 
112.89g
- -
2019年 02月
水 13: 1207 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.50g
 
79.55g
 
91.41g
- -
火 5: 1342 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.85g
 
96.07g
 
152.53g
- -
月 4: 1009 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.34g
 
58.39g
 
105.14g
- -
日 3: 1232 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.06g
 
85.03g
 
100.66g
- -
土 2: 668 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.79g
 
73.72g
 
50.55g
- -
金 1: 1605 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.50g
 
65.72g
 
190.44g
- -
2019年 01月
木 31: 1169 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.32g
 
81.36g
 
92.74g
2688*  1519
水 30: 1059 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.87g
 
108.05g
 
63.16g
- -
火 29: 728 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.51g
 
74.19g
 
50.59g
- -
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