alixasheのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
日 5: 1256 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.61g
 
43.44g
 
184.16g
- -
水 1: 1047 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.10g
 
32.04g
 
96.51g
- -
2024年 04月
火 30: 1703 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.15g
 
70.54g
 
201.51g
- -
月 29: 1844 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.40g
 
33.17g
 
152.86g
- -
水 10: 1511 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.99g
 
55.44g
 
197.02g
- -
火 9: 61 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.28g
 
0.63g
 
14.29g
- -
2024年 03月
水 27: 922 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.52g
 
30.96g
 
125.75g
- -
火 26: 1761 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.66g
 
85.21g
 
200.45g
- -
月 25: 2190 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.11g
 
46.39g
 
165.99g
- -
日 24: 1078 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.49g
 
40.99g
 
181.87g
- -
2023年 07月
金 21: 1301 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.22g
 
56.77g
 
124.91g
- -
2023年 06月
月 12: 1468 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.76g
 
41.29g
 
167.59g
- -
月 5: 823 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.32g
 
47.56g
 
108.40g
- -
日 4: 1358 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.53g
 
43.37g
 
187.87g
- -
2023年 01月
金 27: 2283 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.75g
 
137.26g
 
183.18g
- -
2022年 06月
日 5: 1712 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.63g
 
74.07g
 
230.41g
- -
水 1: 1031 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.32g
 
58.65g
 
100.44g
- -
2022年 05月
火 31: 854 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.23g
 
31.39g
 
92.44g
- -
日 29: 965 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.30g
 
16.40g
 
93.41g
- -
土 28: 485 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.08g
 
17.99g
 
83.83g
- -
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