yanchenko.irinkaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 06月
木 27: 963 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.46g
 
66.28g
 
45.51g
- -
水 26: 1155 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.98g
 
75.43g
 
107.59g
- -
火 25: 1659 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.04g
 
87.23g
 
172.26g
- -
月 10: 402 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.54g
 
6.34g
 
54.20g
- -
日 9: 2025 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.27g
 
85.24g
 
214.71g
- -
2019年 05月
月 27: 831 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.38g
 
29.12g
 
60.69g
- -
火 14: 1018 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.35g
 
37.46g
 
112.14g
- -
月 13: 2008 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.14g
 
93.81g
 
177.14g
- -
2019年 03月
月 11: 470 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.28g
 
30.27g
 
45.46g
- -
土 2: 1025 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.47g
 
73.77g
 
57.76g
- -
2019年 02月
日 24: 351 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.67g
 
23.03g
 
20.29g
- -
土 23: 1122 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.15g
 
72.82g
 
117.22g
- -
金 22: 401 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.40g
 
14.02g
 
38.01g
- -
木 21: 1102 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.84g
 
54.93g
 
88.61g
- -
水 20: 1344 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.09g
 
83.47g
 
79.84g
- -
火 19: 675 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.07g
 
27.39g
 
115.02g
- -
月 18: 1700 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.08g
 
41.64g
 
263.84g
- -
日 17: 1157 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.71g
 
54.07g
 
142.47g
- -
土 16: 924 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.72g
 
62.52g
 
84.90g
- -
金 15: 1248 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.77g
 
61.04g
 
139.39g
- -
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