莊仕優のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 03月
月 1: 938 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.33g
 
40.15g
 
108.42g
- -
2021年 02月
木 11: 145 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
36.80g
- -
2020年 10月
金 16: 1408 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
141.55g
 
67.44g
 
203.29g
- -
水 14: 1479 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
162.82g
 
99.81g
 
148.95g
- -
土 10: 1878 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.27g
 
147.58g
 
156.65g
- -
火 6: 2314 * 154%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.82g
 
172.69g
 
101.34g
- -
2020年 09月
月 21: 1486 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.59g
 
53.59g
 
211.90g
- -
2020年 06月
日 21: 1565 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.11g
 
110.17g
 
80.58g
- -
2020年 04月
水 1: 1731 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.08g
 
97.65g
 
197.35g
- -
2020年 03月
火 31: 1346 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.22g
 
46.48g
 
188.64g
- -
月 30: 1484 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.49g
 
51.98g
 
158.18g
- -
日 29: 1880 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.56g
 
113.60g
 
192.94g
- -
土 28: 1308 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.37g
 
85.23g
 
129.89g
- -
金 27: 1224 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.72g
 
106.41g
 
136.75g
- -
木 26: 1652 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.18g
 
74.08g
 
177.82g
- -
水 25: 1027 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.12g
 
41.00g
 
134.61g
- -
火 24: 1567 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.33g
 
86.68g
 
169.95g
- -
月 23: 1440 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.95g
 
73.13g
 
157.85g
- -
日 22: 1259 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.30g
 
74.38g
 
88.96g
- -
土 21: 994 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.34g
 
64.70g
 
58.11g
- -
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