seienchinのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
土 1: 2036 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.59g
 
64.77g
 
341.59g
2210*  174
2024年 05月
金 31: 1863 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.08g
 
54.65g
 
315.08g
2197*  334
木 30: 2023 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.23g
 
81.06g
 
267.65g
2611*  588
水 29: 2232 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
144.30g
 
102.31g
 
133.22g
2326*  94
火 28: 2110 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.39g
 
73.13g
 
344.32g
2059*  51
月 27: 1768 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.93g
 
44.40g
 
281.96g
1754*  14
日 26: 935 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.06g
 
22.39g
 
148.79g
2069*  1134
土 25: 2238 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.77g
 
81.46g
 
253.79g
2187*  51
金 24: 1175 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.01g
 
32.71g
 
214.84g
2177*  1002
木 23: 2043 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.78g
 
58.08g
 
383.97g
2604*  561
水 22: 672 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.34g
 
26.33g
 
79.80g
2148*  1476
火 21: 503 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.18g
 
10.45g
 
109.10g
2304*  1801
月 20: 1620 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.25g
 
68.31g
 
222.81g
2432*  812
日 19: 2247 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.55g
 
78.88g
 
372.52g
2236*  11
土 18: 2061 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.51g
 
67.20g
 
359.63g
2243*  182
金 17: 2102 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.97g
 
64.98g
 
303.08g
1779*  323
木 16: 1639 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.94g
 
63.39g
 
206.60g
2604*  965
水 15: 2124 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.98g
 
99.96g
 
276.89g
2625*  501
火 14: 1999 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.57g
 
64.67g
 
338.08g
2225*  226
月 13: 1540 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.85g
 
64.13g
 
225.95g
2515*  975
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