sansara85のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 10月
月 17: 1617 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.24g
 
37.42g
 
148.79g
- -
金 14: 2097 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.47g
 
72.22g
 
259.93g
- -
木 13: 2029 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.50g
 
54.57g
 
229.83g
- -
水 12: 2120 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.57g
 
68.42g
 
249.44g
- -
火 11: 1516 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.99g
 
54.05g
 
179.27g
- -
月 10: 2157 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.99g
 
92.56g
 
199.64g
- -
日 9: 1658 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.47g
 
76.87g
 
158.24g
- -
土 8: 1537 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.09g
 
54.91g
 
176.98g
- -
金 7: 1806 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.31g
 
46.53g
 
246.82g
- -
木 6: 1543 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.09g
 
46.54g
 
243.81g
- -
水 5: 1930 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.46g
 
59.46g
 
198.05g
- -
火 4: 2519 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.03g
 
69.20g
 
280.12g
- -
月 3: 2182 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.69g
 
84.05g
 
239.00g
- -
日 2: 1680 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.75g
 
58.03g
 
185.92g
- -
土 1: 1775 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.85g
 
51.21g
 
187.59g
- -
2022年 09月
金 30: 1928 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.53g
 
48.84g
 
217.93g
- -
木 29: 1641 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.27g
 
60.01g
 
177.65g
- -
水 28: 1414 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.60g
 
45.74g
 
136.64g
- -
火 27: 1814 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.30g
 
51.68g
 
220.03g
- -
月 26: 1664 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.33g
 
77.35g
 
132.41g
- -
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