spikepearceのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 03月
日 27: 478 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.12g
 
9.85g
 
55.67g
- -
土 26: 368 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.69g
 
13.25g
 
13.00g
- -
木 24: 157 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.34g
 
25.19g
 
8.10g
- -
水 23: 1156 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.67g
 
42.14g
 
121.17g
- -
火 22: 986 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.42g
 
55.73g
 
77.44g
- -
木 17: 1353 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.14g
 
72.78g
 
175.09g
- -
火 15: 2228 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.98g
 
137.81g
 
151.37g
- -
月 14: 1771 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.53g
 
127.33g
 
199.72g
- -
日 13: 2000 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.54g
 
76.43g
 
246.82g
- -
土 12: 1590 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.63g
 
73.49g
 
151.84g
- -
金 11: 1271 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.89g
 
47.31g
 
115.03g
- -
木 10: 1281 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.61g
 
42.36g
 
136.57g
- -
水 9: 1276 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.98g
 
68.67g
 
168.72g
- -
火 8: 1095 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.87g
 
38.12g
 
135.66g
- -
月 7: 1720 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.72g
 
51.90g
 
225.05g
- -
日 6: 1172 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.08g
 
60.55g
 
122.12g
- -
土 5: 1388 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.36g
 
55.76g
 
169.39g
- -
金 4: 1865 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.15g
 
87.47g
 
203.39g
- -
木 3: 1522 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.80g
 
71.39g
 
159.80g
- -
水 2: 1769 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.21g
 
72.47g
 
146.16g
- -
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