小斑斑のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 12月
木 5: 1058 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.20g
 
73.95g
 
66.83g
- -
2019年 04月
土 13: 296 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.48g
 
20.55g
 
33.83g
- -
木 11: 767 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.81g
 
48.62g
 
47.30g
- -
火 2: 254 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.87g
 
11.47g
 
37.65g
- -
2019年 03月
木 28: 772 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.97g
 
58.86g
 
59.12g
- -
水 27: 997 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.21g
 
81.12g
 
87.35g
- -
火 26: 937 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.33g
 
68.19g
 
78.93g
- -
月 25: 1041 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.47g
 
86.46g
 
85.76g
- -
日 24: 1066 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.06g
 
90.49g
 
75.88g
- -
土 23: 839 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.37g
 
72.12g
 
68.37g
- -
金 22: 1112 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.88g
 
89.20g
 
85.93g
- -
木 21: 1006 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.62g
 
80.16g
 
81.86g
- -
水 20: 1038 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.12g
 
68.68g
 
95.43g
- -
火 19: 1068 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.13g
 
82.17g
 
78.09g
- -
月 18: 1074 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.44g
 
82.86g
 
79.22g
- -
日 17: 279 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.10g
 
19.87g
 
30.76g
- -
土 16: 480 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.60g
 
25.00g
 
31.68g
- -
金 15: 1082 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.13g
 
95.74g
 
82.92g
- -
木 14: 1035 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.52g
 
78.13g
 
69.78g
- -
水 13: 1155 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.13g
 
78.34g
 
94.96g
- -
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