ana2294のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
日 26: 1776 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.35g
 
140.89g
 
164.65g
1606*  170
土 25: - - 2137* -
金 24: 1277 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.40g
 
75.64g
 
134.18g
1716*  439
木 23: 2033 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.09g
 
135.53g
 
215.86g
3294*  1261
水 22: 1898 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.06g
 
153.33g
 
174.10g
1752*  146
火 21: 1888 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.34g
 
143.42g
 
198.82g
2022*  134
月 20: 1651 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.59g
 
142.94g
 
165.37g
1799*  148
日 19: - - 1971* -
土 18: - - 2150* -
金 17: - - 1667* -
木 16: - - 1935* -
水 15: 2007 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.92g
 
165.35g
 
217.92g
1988*  19
火 14: 2007 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.92g
 
165.35g
 
217.92g
1995*  12
月 13: 2106 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.89g
 
158.39g
 
218.67g
1979*  127
日 12: - - 1959* -
土 11: - - 3562* -
金 10: 1966 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.68g
 
140.61g
 
207.24g
1919*  47
木 9: 1107 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.26g
 
85.16g
 
108.08g
1846*  739
水 8: 1941 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.98g
 
163.71g
 
201.93g
2035*  94
火 7: 2111 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.04g
 
164.31g
 
208.04g
1890*  221
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