hikari55@のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
土 8: 417 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.70g
 
62.60g
 
31.70g
- -
金 7: 2085 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.10g
 
201.89g
 
200.14g
2736*  651
木 6: 918 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.00g
 
77.30g
 
109.28g
2530*  1612
水 5: 1614 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.78g
 
162.39g
 
130.52g
2736*  1122
火 4: 1678 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.11g
 
100.18g
 
206.00g
2080*  402
月 3: 1555 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.05g
 
108.08g
 
188.28g
2530*  975
日 2: 1641 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.34g
 
136.59g
 
192.20g
2998*  1357
土 1: 1752 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.85g
 
77.08g
 
208.79g
2618*  866
2024年 05月
金 31: 3425 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.79g
 
148.53g
 
391.31g
- -
木 30: 1339 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.70g
 
87.20g
 
170.53g
2530*  1191
水 29: 1290 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.20g
 
85.70g
 
197.88g
2080*  790
火 28: 1567 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.64g
 
150.70g
 
127.96g
2812*  1245
月 27: 1893 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.99g
 
136.14g
 
172.78g
2280*  387
日 26: 3461 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.08g
 
164.80g
 
380.45g
1959*  1502
土 25: 2081 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.10g
 
128.44g
 
291.69g
2530*  449
金 24: 1797 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.09g
 
170.47g
 
185.65g
2924*  1127
木 23: 1491 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.40g
 
88.90g
 
174.53g
2530*  1039
水 22: 1861 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.10g
 
86.90g
 
192.60g
2160*  299
火 21: 2199 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.20g
 
107.96g
 
244.36g
2147*  52
月 20: 2033 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.45g
 
129.47g
 
240.09g
2080*  47
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