mama kristiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 09月
土 21: 1567 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.21g
 
93.67g
 
185.18g
- -
金 20: 1660 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.94g
 
102.76g
 
189.89g
- -
木 19: 1713 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.93g
 
55.21g
 
219.14g
- -
火 17: 1642 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.97g
 
123.73g
 
153.16g
- -
月 16: 1685 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.84g
 
85.42g
 
188.61g
- -
日 15: 1763 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.68g
 
116.17g
 
167.41g
- -
土 14: 1115 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.60g
 
54.48g
 
134.86g
- -
水 11: 1347 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.42g
 
118.08g
 
104.96g
- -
火 10: 1165 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.74g
 
65.22g
 
103.77g
- -
月 2: 236 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.89g
 
7.31g
 
37.50g
- -
2019年 08月
水 21: 757 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.50g
 
22.64g
 
82.47g
- -
月 19: 707 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.42g
 
36.06g
 
73.05g
- -
日 18: 650 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.28g
 
28.53g
 
63.98g
- -
土 17: 950 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.63g
 
77.50g
 
105.42g
- -
木 1: 1026 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.74g
 
53.90g
 
67.36g
- -
2019年 07月
水 31: 1253 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.62g
 
72.11g
 
113.44g
- -
木 11: 982 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.60g
 
49.37g
 
71.64g
- -
水 10: 850 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.49g
 
23.83g
 
78.52g
- -
火 9: 1152 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.52g
 
79.31g
 
73.28g
- -
月 8: 756 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.47g
 
36.73g
 
55.72g
- -
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