mifariadnaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
金 14: 1739 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.21g
 
179.76g
 
80.44g
- -
木 13: 1620 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.84g
 
162.03g
 
59.37g
- -
水 12: 1427 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.27g
 
142.98g
 
79.75g
- -
火 11: 1373 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.90g
 
118.84g
 
51.07g
- -
月 10: 1124 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.96g
 
109.73g
 
24.25g
- -
金 7: 448 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.05g
 
10.40g
 
46.54g
- -
木 6: 514 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.24g
 
30.39g
 
51.61g
- -
水 5: 915 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.09g
 
121.54g
 
29.76g
- -
火 4: 1543 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.48g
 
141.38g
 
144.44g
- -
月 3: 1313 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.10g
 
127.25g
 
92.28g
- -
土 1: 1426 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.64g
 
152.95g
 
58.70g
- -
2024年 05月
金 31: 1558 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.09g
 
165.84g
 
52.01g
- -
木 30: 1347 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.98g
 
161.13g
 
47.16g
- -
水 29: 623 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.18g
 
33.71g
 
51.12g
- -
火 21: 1380 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.54g
 
148.34g
 
48.94g
- -
月 20: 1242 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.38g
 
157.65g
 
41.36g
- -
日 19: 1422 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.51g
 
149.40g
 
42.78g
- -
木 16: 358 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.81g
 
18.56g
 
16.10g
- -
2024年 04月
火 30: 989 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.20g
 
122.96g
 
19.83g
- -
月 29: 2331 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.15g
 
185.05g
 
139.54g
- -
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