nantyattegmのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
水 29: 1225 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.40g
 
114.50g
 
137.08g
- -
2023年 12月
水 20: 1465 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.36g
 
139.62g
 
175.74g
- -
火 19: 1172 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.36g
 
72.48g
 
207.16g
- -
木 14: 1211 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.38g
 
80.96g
 
183.31g
- -
2023年 09月
土 2: 1347 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.36g
 
107.15g
 
169.72g
- -
2023年 08月
土 26: 1873 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.38g
 
171.68g
 
238.24g
- -
水 23: 1618 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.69g
 
125.29g
 
231.87g
- -
日 20: 677 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.80g
 
47.30g
 
88.30g
- -
土 12: 1905 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.39g
 
176.69g
 
233.67g
- -
木 3: 1932 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.88g
 
178.88g
 
230.14g
- -
水 2: 2252 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.80g
 
160.25g
 
272.80g
- -
2023年 06月
月 19: 1800 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.36g
 
173.58g
 
249.15g
- -
2023年 03月
水 29: 1869 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.39g
 
156.79g
 
224.15g
- -
2022年 11月
水 30: 1091 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
132.18g
 
131.39g
- -
2022年 07月
金 8: 1451 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.70g
 
144.54g
 
204.73g
- -
2022年 05月
水 18: 384 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.56g
 
51.54g
 
39.42g
- -
火 17: 523 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.91g
 
94.77g
 
33.79g
- -
金 6: 1926 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.77g
 
205.42g
 
25.69g
- -
水 4: 2503 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.32g
 
316.02g
 
32.17g
- -
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