オルカ社長のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
木 30: 1199 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.93g
 
93.63g
 
86.95g
- -
水 29: 436 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.19g
 
20.87g
 
56.68g
- -
火 28: 1412 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.73g
 
62.54g
 
162.69g
- -
月 27: 865 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.52g
 
26.44g
 
112.34g
- -
日 26: 1353 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.41g
 
56.90g
 
187.34g
- -
土 25: 1220 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.11g
 
45.29g
 
141.75g
- -
金 24: 725 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.08g
 
25.08g
 
78.14g
- -
木 23: 534 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.11g
 
16.99g
 
81.98g
- -
月 13: 618 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.30g
 
11.80g
 
108.30g
- -
日 12: 1049 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.02g
 
22.21g
 
201.28g
- -
金 10: 726 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.70g
 
23.20g
 
129.80g
- -
土 4: 427 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.71g
 
15.53g
 
79.01g
- -
木 2: 1538 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.99g
 
44.31g
 
206.82g
- -
水 1: 1684 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.67g
 
41.37g
 
256.18g
- -
2024年 04月
火 30: 204 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.50g
 
3.23g
 
46.74g
- -
土 20: 1591 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.62g
 
39.31g
 
296.23g
- -
月 15: 1225 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.95g
 
45.27g
 
179.17g
- -
2024年 03月
月 25: 994 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.91g
 
18.21g
 
159.82g
- -
日 24: 843 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.89g
 
17.87g
 
96.34g
- -
土 23: 888 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.89g
 
17.87g
 
96.34g
- -
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