Karen Takahashiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 03月
水 6: 363 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.11g
 
16.40g
 
27.65g
- -
火 5: 654 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.13g
 
27.41g
 
89.21g
- -
月 4: 939 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.54g
 
52.80g
 
58.70g
- -
日 3: 885 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.96g
 
37.41g
 
78.18g
- -
土 2: 1622 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.32g
 
106.94g
 
109.23g
- -
金 1: 1044 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.14g
 
54.40g
 
53.43g
- -
2019年 02月
木 28: 891 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.38g
 
51.69g
 
59.00g
- -
水 27: 1436 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.94g
 
91.57g
 
173.43g
2338*  902
2018年 04月
火 3: 1424 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.47g
 
86.29g
 
42.23g
- -
月 2: 1082 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.33g
 
119.06g
 
23.37g
- -
日 1: 1117 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.39g
 
85.73g
 
44.67g
- -
2018年 03月
火 27: 446 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.05g
 
38.97g
 
8.62g
- -
月 26: 1354 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.04g
 
127.44g
 
34.56g
2419*  1065
日 25: 1416 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.87g
 
84.44g
 
161.18g
2772*  1356
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