sacoteのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 08月
月 23: 892 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.67g
 
40.61g
 
124.58g
- -
日 22: 1664 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.10g
 
59.60g
 
163.62g
- -
土 21: 216 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.50g
 
7.90g
 
20.10g
- -
金 20: 1352 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.17g
 
44.88g
 
210.06g
- -
木 19: 1406 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.51g
 
41.08g
 
164.37g
- -
水 18: 1046 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.61g
 
21.94g
 
116.60g
- -
火 17: 1325 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.50g
 
37.42g
 
182.41g
1545*  220
月 16: 1227 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.78g
 
41.66g
 
177.77g
1521*  294
2021年 07月
木 29: 575 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.74g
 
16.54g
 
98.10g
- -
月 19: 1360 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.84g
 
42.79g
 
190.82g
- -
日 18: 2337 * 180%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.69g
 
90.00g
 
248.53g
- -
土 17: 1985 * 153%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.06g
 
77.93g
 
172.29g
- -
金 16: 1897 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.04g
 
61.39g
 
159.04g
- -
2020年 01月
土 4: 674 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.42g
 
66.62g
 
79.46g
1441*  767
2019年 12月
土 28: 1402 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.57g
 
61.60g
 
179.69g
- -
金 27: 1034 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.00g
 
33.28g
 
155.74g
- -
木 26: 504 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.06g
 
21.57g
 
111.93g
- -
水 25: 479 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.70g
 
17.23g
 
84.59g
- -
火 24: 2209 * 170%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.05g
 
60.99g
 
309.93g
1394*  815
月 23: 2095 * 161%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.25g
 
56.53g
 
333.82g
1454*  641
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