#ÖZLEM#のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
火 23: 1276 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.79g
 
55.98g
 
145.49g
1931*  655
月 22: 453 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.76g
 
23.79g
 
25.47g
- -
木 18: 523 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.61g
 
26.90g
 
43.18g
- -
水 17: 1152 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.72g
 
33.64g
 
118.55g
1853*  701
火 16: 1505 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.75g
 
47.14g
 
202.59g
- -
月 15: 1156 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.97g
 
48.22g
 
114.65g
1765*  609
金 12: 1155 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.74g
 
50.43g
 
101.32g
1992*  837
木 11: 1431 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.72g
 
107.20g
 
103.21g
1966*  535
水 10: 798 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.43g
 
50.31g
 
29.06g
1966*  1168
火 9: 1406 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.17g
 
62.53g
 
160.62g
2021*  615
2023年 09月
土 23: 593 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.22g
 
23.81g
 
83.89g
- -
2022年 08月
土 13: 1650 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.16g
 
49.03g
 
202.16g
- -
金 12: 1308 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.92g
 
54.25g
 
177.47g
1813*  505
木 11: 1643 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.27g
 
70.97g
 
173.56g
2050*  407
水 10: 1063 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.19g
 
40.99g
 
99.72g
1628*  565
火 9: 738 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.54g
 
28.08g
 
121.79g
- -
月 8: 993 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.73g
 
62.08g
 
91.22g
2050*  1057
土 6: 1351 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.91g
 
53.91g
 
164.10g
- -
金 5: 1839 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.93g
 
70.19g
 
168.47g
- -
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