akkmtymのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 05月
木 10: 1295 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.44g
 
58.49g
 
179.13g
- -
水 9: 1487 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.64g
 
80.86g
 
157.00g
- -
月 7: 1171 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.25g
 
57.50g
 
147.05g
- -
2018年 04月
月 30: 1358 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.18g
 
39.47g
 
166.63g
- -
土 28: 1185 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.87g
 
43.96g
 
155.69g
- -
月 16: 1209 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.59g
 
34.82g
 
174.55g
- -
日 15: 1665 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.80g
 
53.81g
 
234.78g
- -
土 14: 1578 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.34g
 
41.25g
 
232.99g
- -
2018年 03月
土 24: 365 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.25g
 
9.60g
 
76.63g
- -
土 17: 283 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.57g
 
20.12g
 
19.09g
- -
木 15: 1958 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.51g
 
67.06g
 
243.09g
- -
月 12: 1720 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.18g
 
55.03g
 
226.62g
1528*  192
日 11: 1782 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.44g
 
85.07g
 
239.26g
- -
土 10: 1153 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.76g
 
30.80g
 
172.24g
- -
金 9: 2314 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.01g
 
47.42g
 
312.05g
- -
木 8: 1358 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.31g
 
90.10g
 
173.10g
- -
水 7: 1120 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.85g
 
40.36g
 
150.60g
- -
火 6: 1408 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.38g
 
50.28g
 
193.94g
- -
月 5: 986 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.80g
 
38.60g
 
111.50g
1460*  474
日 4: 1441 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.57g
 
60.88g
 
190.03g
- -
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