keith george cookeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 09月
水 16: 1337 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.61g
 
87.33g
 
165.29g
- -
2020年 08月
月 31: 952 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.75g
 
23.84g
 
158.30g
- -
2019年 10月
月 28: 317 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.68g
 
22.96g
 
37.05g
- -
2019年 09月
月 2: 595 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.45g
 
35.96g
 
87.05g
- -
2019年 08月
木 29: 950 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.29g
 
34.23g
 
159.44g
- -
月 26: 45 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.26g
 
0.68g
 
11.21g
- -
月 12: 754 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.07g
 
33.31g
 
112.21g
- -
2019年 03月
水 6: 1219 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.71g
 
138.74g
 
110.31g
- -
火 5: 2314 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.45g
 
193.90g
 
246.42g
- -
月 4: 2770 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.78g
 
264.07g
 
252.18g
- -
日 3: 2598 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.50g
 
237.50g
 
271.24g
- -
土 2: 4102 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.86g
 
400.07g
 
483.88g
- -
金 1: 3203 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.89g
 
313.30g
 
316.89g
3041*  162
2019年 02月
木 28: 4005 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.37g
 
324.20g
 
516.71g
- -
水 27: 3060 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.15g
 
269.31g
 
324.30g
- -
火 26: 3038 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.18g
 
245.85g
 
362.70g
3533*  495
月 25: 2980 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.90g
 
237.01g
 
348.94g
- -
日 24: 3153 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.26g
 
248.92g
 
363.84g
- -
土 23: 3860 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.63g
 
335.26g
 
418.35g
- -
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