oykumdundarのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
金 8: 751 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.46g
 
39.99g
 
49.38g
- -
日 3: 438 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.10g
 
30.95g
 
13.33g
- -
土 2: 1272 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.93g
 
49.38g
 
145.03g
- -
2024年 02月
木 29: 882 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.49g
 
36.54g
 
62.77g
- -
火 27: 290 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.37g
 
13.74g
 
29.48g
- -
月 26: 377 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.63g
 
21.93g
 
25.60g
2826*  2449
日 25: 912 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.79g
 
33.02g
 
83.63g
2350*  1438
土 24: 1444 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.21g
 
63.14g
 
60.47g
2403*  959
金 23: 698 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.02g
 
39.39g
 
40.82g
- -
木 22: 569 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.30g
 
21.87g
 
33.70g
3044*  2475
水 21: 1066 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.91g
 
67.55g
 
86.70g
2738*  1672
火 20: 1336 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.10g
 
56.50g
 
94.66g
2391*  1055
2023年 03月
土 25: 1172 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.48g
 
52.60g
 
29.89g
2688*  1516
月 13: 1183 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.31g
 
43.94g
 
147.46g
2473*  1290
日 12: 710 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.88g
 
36.84g
 
78.01g
- -
木 9: 1529 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.65g
 
67.10g
 
176.68g
2513*  984
水 8: 1029 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.70g
 
42.52g
 
132.33g
2529*  1500
火 7: 1468 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.34g
 
96.20g
 
91.97g
2480*  1012
2022年 05月
土 14: 418 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.89g
 
13.79g
 
47.89g
- -
2022年 04月
水 13: - - 2707* -
火 12: 512 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.37g
 
24.62g
 
41.96g
- -
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