LeaA76のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 07月
月 22: 511 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.70g
 
14.65g
 
35.35g
- -
木 18: 923 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.28g
 
53.06g
 
116.73g
- -
水 17: 1814 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.47g
 
58.45g
 
248.22g
- -
火 16: 1681 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.91g
 
89.07g
 
166.95g
- -
月 15: 1585 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.58g
 
68.37g
 
186.13g
- -
金 12: 1341 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.25g
 
56.92g
 
142.44g
- -
木 11: 1356 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.75g
 
68.08g
 
141.55g
- -
水 10: 1543 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.86g
 
53.52g
 
170.02g
- -
2019年 04月
火 9: 359 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.46g
 
11.73g
 
57.29g
- -
月 8: 1451 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.13g
 
90.30g
 
115.36g
- -
土 6: 436 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.75g
 
21.00g
 
46.33g
- -
金 5: 1686 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.83g
 
43.35g
 
135.79g
- -
木 4: 1518 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.91g
 
68.19g
 
181.73g
- -
水 3: 1432 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.67g
 
70.91g
 
183.01g
1926*  494
火 2: 1843 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.28g
 
81.38g
 
215.75g
1793*  50
月 1: 1566 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.37g
 
80.59g
 
162.16g
- -
2019年 02月
木 21: 516 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.68g
 
23.97g
 
64.64g
- -
月 11: 998 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.58g
 
69.44g
 
110.48g
- -
2019年 01月
木 31: 436 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.47g
 
14.76g
 
61.42g
- -
水 30: 288 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.35g
 
12.20g
 
30.32g
- -
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