ayobyo123のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
土 8: 1466 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.38g
 
24.94g
 
233.24g
- -
金 7: 1731 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.56g
 
37.43g
 
355.10g
- -
水 5: 835 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.92g
 
18.04g
 
129.88g
- -
火 4: 1400 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.87g
 
33.25g
 
234.32g
- -
月 3: 275 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.12g
 
3.62g
 
35.46g
- -
2024年 05月
金 31: 1926 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.44g
 
50.49g
 
310.66g
- -
木 30: 1331 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.06g
 
31.13g
 
139.19g
- -
月 27: 580 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.25g
 
17.47g
 
97.61g
- -
日 26: 1361 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.34g
 
65.38g
 
213.95g
- -
水 22: 1081 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.27g
 
40.52g
 
137.59g
- -
木 16: 1211 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.02g
 
23.77g
 
205.70g
- -
水 15: 1459 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.73g
 
52.55g
 
200.30g
- -
火 14: 1785 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.20g
 
53.54g
 
288.80g
- -
月 13: 1780 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.84g
 
54.09g
 
252.24g
- -
土 11: 842 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.65g
 
19.70g
 
117.70g
- -
水 8: 1128 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.85g
 
26.37g
 
186.05g
- -
火 7: 1505 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.37g
 
35.80g
 
230.32g
1272*  233
日 5: 585 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.24g
 
12.33g
 
103.08g
- -
土 4: 1568 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.20g
 
49.49g
 
212.29g
- -
2024年 04月
火 30: 975 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.49g
 
25.41g
 
176.99g
- -
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