josephc0917のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
金 7: 958 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.46g
 
50.81g
 
128.15g
- -
木 6: 754 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.37g
 
27.39g
 
78.53g
- -
水 5: 824 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.80g
 
24.40g
 
139.40g
- -
火 4: 677 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.00g
 
40.00g
 
75.00g
- -
月 3: 657 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.43g
 
36.17g
 
91.41g
- -
日 2: 331 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.80g
 
39.40g
 
0.40g
- -
土 1: 895 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.23g
 
30.97g
 
105.87g
- -
2024年 05月
金 31: 813 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.17g
 
52.54g
 
88.13g
- -
木 30: 415 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.43g
 
27.57g
 
52.22g
- -
水 29: 952 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.52g
 
62.75g
 
127.03g
- -
火 28: 1293 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.33g
 
62.49g
 
133.49g
- -
月 27: 491 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.30g
 
34.60g
 
46.40g
- -
日 26: 813 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.17g
 
52.54g
 
88.13g
- -
木 23: 802 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.44g
 
24.48g
 
86.47g
- -
水 22: 450 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.10g
 
17.80g
 
74.30g
- -
日 19: 813 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.17g
 
52.54g
 
88.13g
- -
土 18: 491 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.30g
 
34.60g
 
46.40g
- -
土 11: 470 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.56g
 
16.48g
 
73.41g
- -
木 9: 1971 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.37g
 
128.88g
 
132.24g
- -
火 7: 155 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.71g
 
4.17g
 
27.70g
- -
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