elisafirmezaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
木 9: 1462 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.68g
 
111.48g
 
103.62g
- -
2023年 07月
月 24: 229 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.08g
 
14.44g
 
2.41g
- -
日 23: 927 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.61g
 
46.73g
 
47.32g
- -
土 22: 846 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.84g
 
62.06g
 
60.04g
- -
金 21: 729 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.90g
 
60.60g
 
33.87g
- -
2023年 03月
日 26: 833 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.37g
 
103.71g
 
30.43g
- -
2023年 02月
土 4: 353 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.98g
 
26.45g
 
52.38g
- -
2023年 01月
金 20: 112 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.13g
 
2.48g
 
25.88g
- -
木 19: 32 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.30g
 
0.67g
 
7.68g
- -
水 18: 31 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.36g
 
1.04g
 
6.22g
- -
日 8: 925 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.30g
 
61.14g
 
32.07g
- -
土 7: 556 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.88g
 
37.77g
 
36.28g
- -
2022年 12月
木 29: 545 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.89g
 
55.80g
 
33.48g
- -
水 28: 395 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.43g
 
26.69g
 
6.40g
- -
土 17: 512 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.72g
 
20.17g
 
42.85g
- -
2022年 10月
火 18: 272 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.14g
 
3.97g
 
68.27g
- -
月 17: 406 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.97g
 
8.81g
 
98.51g
- -
2022年 08月
水 17: 484 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.18g
 
26.21g
 
31.68g
- -
土 13: 156 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.71g
 
2.96g
 
11.76g
- -
水 10: 258 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.07g
 
20.38g
 
10.21g
- -
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