alpaca67のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 02月
土 27: 180 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.05g
 
6.53g
 
21.58g
- -
2019年 11月
金 29: 626 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.10g
 
39.07g
 
24.55g
- -
2019年 04月
日 7: 358 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.40g
 
12.80g
 
37.40g
- -
2018年 10月
木 11: 260 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.15g
 
24.11g
 
6.19g
- -
2018年 07月
水 25: 469 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.99g
 
18.86g
 
53.15g
- -
火 24: 866 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.59g
 
61.03g
 
55.38g
- -
水 18: 652 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.17g
 
38.33g
 
51.02g
- -
火 17: 563 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.06g
 
31.81g
 
65.60g
- -
金 13: 1140 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.02g
 
43.81g
 
67.61g
- -
水 11: 1077 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.17g
 
61.66g
 
80.90g
- -
火 10: 669 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.42g
 
40.87g
 
42.72g
- -
月 9: 465 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.65g
 
30.78g
 
21.69g
- -
日 8: 638 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.16g
 
33.46g
 
58.58g
- -
土 7: 107 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.80g
 
4.60g
 
19.50g
- -
金 6: 1149 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.57g
 
42.76g
 
105.70g
- -
木 5: 565 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.09g
 
31.35g
 
30.53g
- -
水 4: 171 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.50g
 
17.60g
 
21.70g
- -
火 3: 916 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.83g
 
64.39g
 
52.27g
- -
月 2: 650 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.08g
 
33.40g
 
42.86g
- -
日 1: 606 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.54g
 
47.83g
 
44.96g
- -
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