NicteKのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 03月
火 19: 876 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.23g
 
53.35g
 
28.37g
- -
金 8: 1283 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.10g
 
47.14g
 
108.52g
- -
水 6: 658 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.77g
 
39.43g
 
55.13g
- -
火 5: 998 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.50g
 
32.20g
 
132.70g
- -
月 4: 319 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.05g
 
22.76g
 
39.01g
- -
金 1: 1031 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.12g
 
44.16g
 
105.38g
- -
2019年 02月
木 28: 1261 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.36g
 
63.73g
 
96.52g
- -
水 27: 907 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.40g
 
41.24g
 
70.93g
- -
土 23: 1045 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.82g
 
52.51g
 
76.35g
- -
金 22: 2174 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.86g
 
76.25g
 
247.52g
- -
木 21: 1076 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.87g
 
48.50g
 
122.97g
- -
水 20: 1434 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.92g
 
85.11g
 
163.69g
- -
火 19: 892 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.20g
 
48.01g
 
78.30g
- -
月 18: 1221 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.07g
 
75.77g
 
129.47g
1399*  178
金 15: 1316 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.90g
 
47.64g
 
112.42g
- -
火 5: 1119 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.11g
 
42.24g
 
124.99g
- -
月 4: 1578 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.54g
 
63.30g
 
227.98g
- -
土 2: 1169 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.64g
 
44.78g
 
150.10g
- -
金 1: 930 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.87g
 
61.70g
 
77.77g
- -
2019年 01月
木 31: 705 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.60g
 
38.60g
 
47.85g
- -
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