denizkmslのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 01月
火 10: 1432 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.86g
 
60.34g
 
152.77g
1560*  128
土 7: 1772 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.55g
 
58.70g
 
207.00g
- -
金 6: 30 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.02g
 
0.02g
 
7.25g
- -
2021年 05月
日 2: 2121 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.53g
 
77.12g
 
295.82g
1522*  599
土 1: 357 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.90g
 
20.00g
 
40.50g
- -
2021年 04月
金 30: 1418 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.57g
 
63.08g
 
169.56g
1522*  104
木 29: 1222 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.72g
 
56.81g
 
116.03g
1466*  244
水 28: 1516 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.14g
 
71.25g
 
153.76g
- -
火 27: 1081 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.40g
 
37.51g
 
78.91g
1522*  441
月 26: 1759 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.30g
 
70.53g
 
195.77g
1975*  216
日 25: 1252 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.72g
 
72.68g
 
153.57g
1692*  440
土 24: 2664 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.24g
 
89.74g
 
438.23g
1522*  1142
金 23: 2193 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.99g
 
102.02g
 
325.34g
1777*  416
木 22: 2421 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.10g
 
68.43g
 
350.01g
- -
水 21: 3071 * 162%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.96g
 
191.92g
 
312.54g
- -
火 20: 2144 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.51g
 
62.51g
 
250.22g
1805*  339
月 19: 1687 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.27g
 
76.65g
 
128.96g
- -
2021年 02月
水 24: 1275 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.81g
 
34.54g
 
93.65g
- -
火 23: 1739 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.82g
 
53.25g
 
173.46g
- -
月 22: 2629 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
148.32g
 
72.76g
 
257.90g
- -
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