an4ik2017のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
水 10: 1149 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.56g
 
68.07g
 
33.20g
- -
月 8: 1603 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.18g
 
68.52g
 
130.29g
- -
土 6: 685 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.67g
 
27.67g
 
38.72g
- -
2024年 03月
水 27: 516 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.38g
 
20.80g
 
33.30g
- -
火 26: 1009 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.94g
 
36.26g
 
39.38g
- -
2024年 01月
水 24: 117 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.60g
 
7.65g
 
0.03g
- -
木 18: 187 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.13g
 
11.45g
 
0.77g
- -
2023年 12月
木 28: 71 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.34g
 
1.69g
 
12.19g
- -
水 27: 913 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.62g
 
56.99g
 
39.09g
- -
金 1: 394 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.85g
 
15.41g
 
16.44g
- -
2023年 09月
木 14: 621 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.43g
 
27.30g
 
12.91g
- -
日 10: 533 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.70g
 
33.26g
 
11.38g
- -
木 7: 895 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.46g
 
65.50g
 
43.74g
- -
水 6: 436 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.60g
 
18.35g
 
8.90g
- -
火 5: 544 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.72g
 
22.84g
 
33.10g
- -
月 4: 983 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.54g
 
72.45g
 
32.21g
- -
土 2: 704 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.53g
 
38.72g
 
67.43g
- -
金 1: 765 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.99g
 
68.20g
 
30.96g
- -
2023年 08月
木 31: 1182 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.99g
 
78.19g
 
28.94g
- -
水 30: 606 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.07g
 
35.24g
 
21.65g
- -
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