khensp64のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
土 1: 352 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.80g
 
12.52g
 
52.84g
- -
2024年 05月
金 31: 1677 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.52g
 
69.60g
 
179.19g
1648*  29
木 30: 1292 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.48g
 
55.29g
 
139.36g
1641*  349
水 29: 1347 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.95g
 
91.82g
 
172.14g
- -
火 28: 961 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.57g
 
45.23g
 
113.97g
1661*  700
月 27: 1319 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.00g
 
46.81g
 
107.19g
1600*  281
日 26: 1765 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.32g
 
103.60g
 
154.84g
1671*  94
土 25: 1667 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.60g
 
54.90g
 
178.10g
1690*  23
金 24: 1382 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.23g
 
42.86g
 
140.06g
1577*  195
木 23: 2772 * 185%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.57g
 
128.73g
 
322.44g
- -
水 22: 1274 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.72g
 
53.63g
 
208.88g
1592*  318
火 21: 1187 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.50g
 
25.40g
 
139.95g
- -
月 20: 1260 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.81g
 
35.92g
 
149.39g
1854*  594
日 19: 1458 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.54g
 
100.56g
 
98.05g
1877*  419
土 18: 1141 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.91g
 
84.06g
 
74.87g
1692*  551
金 17: 1094 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.32g
 
64.96g
 
102.23g
1599*  505
木 16: 1648 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.28g
 
103.65g
 
154.18g
- -
水 15: 1964 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.40g
 
121.51g
 
228.02g
1702*  262
火 14: 1263 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.24g
 
55.66g
 
153.58g
1692*  429
月 13: 1462 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.23g
 
42.36g
 
212.06g
1692*  230
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