ritaswissのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
土 15: 494 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.25g
 
41.70g
 
29.50g
- -
金 14: 1238 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.00g
 
87.50g
 
109.29g
- -
木 13: 312 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.82g
 
15.16g
 
47.28g
615*  303
水 12: 967 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.22g
 
46.26g
 
96.24g
1824*  857
火 11: 1301 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.65g
 
79.45g
 
125.03g
1886*  585
月 10: 1064 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.93g
 
83.28g
 
70.62g
1734*  670
日 9: 427 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.32g
 
24.06g
 
35.31g
1915*  1488
土 8: 532 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.53g
 
39.60g
 
46.00g
1907*  1375
金 7: 1202 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.20g
 
110.23g
 
77.08g
1958*  756
木 6: 1264 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.32g
 
105.20g
 
75.82g
1509*  245
水 5: 1424 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.01g
 
115.18g
 
86.39g
1803*  379
火 4: 1238 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.02g
 
101.90g
 
78.84g
1940*  702
月 3: 1239 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.98g
 
97.25g
 
87.90g
1759*  520
日 2: 505 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.07g
 
36.45g
 
59.87g
1980*  1475
土 1: 185 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.00g
 
5.00g
 
32.00g
1943*  1758
2024年 05月
金 31: 794 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.20g
 
43.00g
 
75.20g
1861*  1067
木 30: 1079 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.52g
 
102.72g
 
61.48g
1961*  882
水 29: 1238 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.41g
 
123.77g
 
63.40g
2316*  1078
火 28: 1631 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.41g
 
171.31g
 
90.84g
1967*  336
月 27: 1324 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.67g
 
154.10g
 
76.69g
1854*  530
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