wannabhealthierのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
金 31: 671 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.90g
 
67.30g
 
15.08g
- -
木 30: 1049 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.99g
 
66.98g
 
28.85g
- -
水 29: 1089 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.35g
 
98.45g
 
15.13g
- -
火 28: 1089 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.89g
 
74.18g
 
23.65g
- -
月 27: 913 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.48g
 
71.45g
 
28.97g
- -
日 26: 909 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.62g
 
71.75g
 
16.13g
- -
土 25: 981 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.51g
 
78.49g
 
16.13g
- -
金 24: 879 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.35g
 
69.45g
 
21.13g
- -
木 23: 889 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.35g
 
52.45g
 
19.13g
- -
水 22: 789 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.85g
 
62.45g
 
13.13g
- -
火 21: 839 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.35g
 
73.45g
 
13.13g
- -
月 20: 489 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.35g
 
26.45g
 
11.13g
- -
日 19: 819 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.62g
 
54.75g
 
13.13g
- -
土 18: 489 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.35g
 
26.45g
 
11.13g
- -
金 17: 789 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.35g
 
52.45g
 
18.13g
- -
木 16: 949 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.35g
 
86.45g
 
18.13g
- -
水 15: 489 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.35g
 
26.45g
 
11.13g
- -
火 14: 853 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.75g
 
56.75g
 
20.97g
- -
月 13: 869 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.89g
 
82.18g
 
19.65g
- -
日 12: 749 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.22g
 
47.84g
 
19.17g
- -
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