erikahollisterのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
火 2: 420 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.00g
 
41.00g
 
0.00g
- -
2023年 11月
日 19: 367 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.51g
 
9.00g
 
2.62g
- -
土 18: 655 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.00g
 
28.00g
 
21.00g
- -
月 13: 1201 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.67g
 
95.71g
 
32.46g
- -
土 4: 1203 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.68g
 
115.21g
 
20.00g
- -
2023年 10月
火 31: 839 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.17g
 
49.94g
 
17.07g
- -
土 28: 1287 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.42g
 
93.28g
 
78.10g
- -
金 27: 150 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.00g
 
0.00g
 
0.00g
- -
木 26: 1365 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.04g
 
85.33g
 
45.12g
4280*  2915
水 25: 1478 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.29g
 
116.57g
 
20.63g
3073*  1595
火 24: 1397 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.24g
 
104.78g
 
5.00g
3088*  1691
月 23: 1662 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.60g
 
146.86g
 
32.43g
- -
日 22: 951 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.24g
 
44.96g
 
4.34g
- -
土 21: 1740 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.00g
 
132.10g
 
17.00g
- -
金 20: 1184 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.05g
 
91.97g
 
31.89g
- -
木 19: 740 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.00g
 
59.00g
 
1.50g
- -
水 18: 1182 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.69g
 
145.77g
 
38.75g
2584*  1402
火 17: 675 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.68g
 
46.84g
 
10.44g
- -
月 16: 897 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.26g
 
61.20g
 
2.52g
- -
土 14: 1277 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.90g
 
61.14g
 
29.66g
- -
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