lilee14のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 09月
火 15: 555 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.19g
 
19.29g
 
76.74g
- -
2020年 08月
2019年 02月
水 27: 352 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.28g
 
28.60g
 
11.58g
- -
月 25: 898 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.04g
 
59.73g
 
48.84g
- -
日 24: 1109 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.15g
 
62.97g
 
82.80g
1566*  457
金 22: 426 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.07g
 
29.33g
 
29.14g
- -
木 21: 1195 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.23g
 
48.61g
 
108.95g
- -
水 20: 1034 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.53g
 
66.36g
 
44.18g
- -
火 19: 1059 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.86g
 
70.53g
 
75.91g
- -
月 18: 1114 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.32g
 
60.15g
 
74.45g
- -
日 17: 1116 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.65g
 
81.63g
 
88.71g
1576*  460
土 16: 1231 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.23g
 
66.03g
 
97.86g
- -
木 14: 1112 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.55g
 
80.77g
 
57.09g
- -
水 13: 1185 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.17g
 
70.81g
 
83.71g
- -
火 12: 863 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.22g
 
61.50g
 
32.80g
- -
月 11: 1231 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.62g
 
67.52g
 
90.82g
- -
日 10: 1235 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.02g
 
68.22g
 
98.20g
- -
土 9: 1227 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.35g
 
71.67g
 
85.81g
1590*  363
金 8: 1085 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.70g
 
92.04g
 
82.99g
- -
木 7: 991 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.70g
 
53.27g
 
70.21g
1602*  611
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