Nanou2023のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
木 23: 1708 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.32g
 
79.45g
 
64.63g
- -
火 21: 984 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.89g
 
47.51g
 
87.34g
- -
月 20: 1330 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.49g
 
77.21g
 
62.18g
- -
日 19: 1257 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.35g
 
78.96g
 
39.02g
- -
土 18: 1598 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.86g
 
93.17g
 
79.44g
- -
金 17: 1332 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.26g
 
100.65g
 
35.08g
- -
木 16: 1102 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.11g
 
56.31g
 
25.26g
- -
水 15: 1009 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.42g
 
56.37g
 
58.58g
- -
火 14: 256 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.88g
 
8.21g
 
27.99g
- -
月 13: 1032 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.71g
 
51.99g
 
53.25g
- -
日 12: 878 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.96g
 
66.07g
 
11.57g
- -
土 11: 1708 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.74g
 
110.63g
 
99.09g
3063*  1355
金 10: 1154 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.66g
 
53.99g
 
86.11g
- -
木 9: 1944 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.02g
 
85.34g
 
129.59g
- -
水 8: 1358 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.73g
 
90.21g
 
60.03g
3205*  1847
火 7: 1214 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.16g
 
95.30g
 
74.04g
- -
月 6: 1753 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.15g
 
102.13g
 
88.90g
- -
日 5: 1176 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.29g
 
63.53g
 
40.23g
- -
土 4: 1633 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.09g
 
119.57g
 
24.42g
- -
金 3: 1400 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.47g
 
89.33g
 
66.51g
- -
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