mokkosuのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 10月
火 9: 1094 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.82g
 
114.59g
 
92.70g
- -
2018年 09月
水 26: 1146 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.69g
 
127.18g
 
66.01g
- -
火 18: 754 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.56g
 
103.22g
 
23.79g
- -
日 16: 1317 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.35g
 
85.92g
 
110.54g
2163*  846
土 15: 709 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.45g
 
87.01g
 
49.51g
2050*  1341
金 14: 1281 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.61g
 
161.75g
 
53.68g
2155*  874
木 13: 1326 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.15g
 
98.41g
 
94.03g
- -
水 12: 827 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.84g
 
78.70g
 
63.05g
- -
火 11: 1447 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.16g
 
107.68g
 
134.63g
- -
月 10: 1185 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.96g
 
84.71g
 
127.49g
- -
土 8: 1266 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.90g
 
104.21g
 
138.95g
- -
金 7: 1238 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.82g
 
111.29g
 
68.71g
2311*  1073
木 6: 1582 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.85g
 
114.18g
 
147.42g
- -
水 5: 1646 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.76g
 
113.07g
 
153.58g
- -
火 4: 1348 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.65g
 
109.08g
 
140.36g
- -
月 3: 1503 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.64g
 
124.86g
 
128.57g
2261*  758
日 2: 1530 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.10g
 
80.35g
 
168.77g
- -
2018年 08月
金 31: 1479 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.98g
 
166.84g
 
84.00g
- -
木 30: 1587 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.51g
 
161.57g
 
106.77g
2205*  618
水 29: 1806 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.57g
 
204.97g
 
123.84g
2206*  400
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