nargladysのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 07月
木 9: 327 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.11g
 
7.92g
 
59.05g
1953*  1626
月 6: 1766 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.06g
 
70.19g
 
238.08g
1961*  195
日 5: 1479 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.99g
 
33.12g
 
168.58g
- -
土 4: 1529 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.91g
 
64.29g
 
204.36g
2128*  599
金 3: 1642 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.55g
 
52.42g
 
200.40g
1961*  319
木 2: 1500 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.91g
 
47.55g
 
200.01g
1961*  461
水 1: 1985 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.41g
 
65.00g
 
274.43g
1961*  24
2020年 06月
火 30: 1452 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.50g
 
43.45g
 
189.55g
1961*  509
月 29: 1625 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.81g
 
51.98g
 
248.14g
2009*  384
日 28: 1585 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.01g
 
53.81g
 
238.55g
2009*  424
土 27: 1507 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.39g
 
51.07g
 
229.05g
2264*  757
金 26: 1515 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.74g
 
45.77g
 
202.45g
2038*  523
木 25: 1507 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.90g
 
45.30g
 
238.37g
2009*  502
2020年 01月
火 7: 1505 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.82g
 
32.11g
 
253.98g
- -
月 6: 2072 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.78g
 
49.63g
 
339.01g
- -
日 5: 2402 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.47g
 
56.56g
 
330.91g
1723*  679
土 4: 2104 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.40g
 
74.00g
 
328.15g
1769*  335
金 3: 2635 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.76g
 
81.97g
 
336.92g
1723*  912
2019年 12月
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