s linerudのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
土 9: 1589 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.62g
 
59.22g
 
184.39g
- -
水 6: 1333 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.15g
 
105.24g
 
145.87g
- -
火 5: 394 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.98g
 
29.26g
 
41.82g
- -
月 4: 1357 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.59g
 
58.98g
 
153.43g
- -
日 3: 1075 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.24g
 
39.27g
 
95.46g
- -
土 2: 1547 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.24g
 
81.80g
 
155.04g
- -
金 1: 1596 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.49g
 
124.22g
 
181.24g
- -
2024年 02月
木 29: 931 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.39g
 
76.35g
 
72.26g
- -
土 24: 1409 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.19g
 
53.93g
 
158.90g
- -
金 9: 424 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.76g
 
11.74g
 
40.43g
- -
水 7: 1489 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.16g
 
91.87g
 
144.21g
- -
月 5: 1309 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.74g
 
88.39g
 
76.56g
- -
木 1: 925 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.20g
 
59.80g
 
60.25g
- -
2024年 01月
水 31: 1945 * 162%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.95g
 
80.40g
 
205.48g
- -
日 28: 523 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.77g
 
29.22g
 
58.18g
- -
金 26: 1278 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.12g
 
62.50g
 
75.75g
- -
木 25: 1264 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.72g
 
53.98g
 
96.98g
- -
水 24: 1318 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.13g
 
61.74g
 
140.09g
- -
土 20: 1037 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.52g
 
55.78g
 
76.27g
- -
金 12: 2028 * 169%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.08g
 
139.84g
 
226.22g
2576*  548
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