valdeeqのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
木 8: 312 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.83g
 
23.87g
 
28.72g
2406*  2094
水 7: 1721 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.97g
 
114.94g
 
162.36g
2694*  973
火 6: 1476 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.30g
 
130.28g
 
119.67g
2793*  1317
月 5: 257 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.44g
 
32.58g
 
6.77g
1954*  1697
日 4: - - 2261* -
土 3: - - 1381* -
金 2: - - 1479* -
木 1: 998 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.11g
 
103.36g
 
69.82g
2685*  1687
2024年 01月
水 31: 1872 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.85g
 
147.11g
 
209.37g
2415*  543
火 30: 1287 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.47g
 
126.69g
 
147.04g
2828*  1541
月 29: 1439 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.50g
 
134.32g
 
106.46g
2098*  659
日 28: - - 1425* -
土 27: - - 1497* -
金 26: - - 1497* -
木 25: 310 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.31g
 
24.19g
 
30.29g
1629*  1319
水 24: 1340 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.31g
 
100.19g
 
112.29g
1989*  649
火 23: 1513 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.76g
 
142.27g
 
132.85g
2872*  1359
月 22: 1665 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.10g
 
185.31g
 
131.44g
2991*  1326
日 21: 1674 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.23g
 
138.65g
 
149.56g
2718*  1044
土 20: 1110 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.18g
 
76.54g
 
119.63g
2059*  949
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