jontyboyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
火 11: 1208 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.05g
 
59.07g
 
141.15g
- -
月 10: 1545 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.60g
 
45.74g
 
190.99g
- -
水 5: 1102 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.12g
 
49.21g
 
160.81g
- -
火 4: 1388 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.11g
 
80.86g
 
151.03g
- -
月 3: 1529 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.69g
 
83.97g
 
175.95g
- -
日 2: 1303 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.73g
 
80.65g
 
151.79g
- -
土 1: 1599 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.68g
 
96.59g
 
198.75g
- -
2024年 05月
金 31: 1472 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.65g
 
67.69g
 
179.36g
- -
木 30: 1766 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.83g
 
66.48g
 
222.41g
- -
火 28: 1196 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.36g
 
94.88g
 
134.77g
- -
2024年 04月
土 13: 122 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.80g
 
11.25g
 
14.49g
- -
金 5: 391 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.46g
 
21.66g
 
49.88g
- -
木 4: 1331 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.41g
 
57.20g
 
184.43g
- -
水 3: 1148 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.43g
 
69.04g
 
142.30g
- -
火 2: 1094 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.38g
 
83.35g
 
129.16g
- -
月 1: 1199 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.62g
 
83.87g
 
128.48g
- -
2024年 03月
日 31: 435 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.66g
 
34.29g
 
38.14g
- -
土 30: 961 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.70g
 
37.92g
 
142.46g
- -
金 29: 396 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.76g
 
21.97g
 
50.08g
- -
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