moonflow23のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
土 1: 2223 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.84g
 
154.66g
 
239.51g
- -
2024年 02月
月 12: 1226 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.79g
 
95.11g
 
80.17g
- -
2024年 01月
水 17: 2364 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.77g
 
140.37g
 
284.31g
- -
木 4: 2327 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.49g
 
140.87g
 
278.81g
- -
月 1: 1717 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.24g
 
127.16g
 
163.59g
- -
2023年 12月
日 31: 1455 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.26g
 
120.74g
 
92.95g
- -
水 20: 1292 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.62g
 
85.50g
 
103.50g
- -
火 19: 2859 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.88g
 
220.06g
 
315.33g
- -
月 18: 2470 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.71g
 
199.45g
 
270.10g
- -
2023年 11月
火 21: 1670 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.70g
 
136.49g
 
141.05g
- -
月 20: 2836 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.66g
 
225.28g
 
350.89g
- -
土 4: 1809 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.26g
 
130.51g
 
104.33g
- -
2023年 10月
金 27: 2855 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.81g
 
254.73g
 
234.92g
- -
月 23: 1925 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.35g
 
132.82g
 
175.87g
- -
火 17: 1813 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.07g
 
143.20g
 
152.68g
- -
月 16: 4147 * 160%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
143.42g
 
281.45g
 
428.00g
- -
日 15: 2066 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.58g
 
160.02g
 
172.17g
- -
土 14: 2001 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.33g
 
126.58g
 
154.71g
- -
月 9: 2231 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.96g
 
194.45g
 
190.94g
- -
日 8: 2910 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.02g
 
236.32g
 
287.61g
- -
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