harri rのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 12月
土 30: 950 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.29g
 
36.77g
 
114.07g
- -
2023年 08月
日 6: 1276 * 160%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.78g
 
47.44g
 
112.24g
- -
土 5: 723 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.76g
 
25.15g
 
81.81g
2876*  2153
金 4: 889 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.28g
 
44.78g
 
65.51g
- -
木 3: 906 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.24g
 
35.44g
 
84.37g
- -
水 2: 884 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.36g
 
46.71g
 
68.98g
- -
火 1: 1142 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.01g
 
31.53g
 
125.83g
- -
2023年 07月
月 31: 915 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.54g
 
59.12g
 
77.88g
- -
日 30: 1003 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.78g
 
81.15g
 
74.90g
- -
土 29: 1024 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.56g
 
37.92g
 
89.25g
- -
金 28: 1088 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.69g
 
57.42g
 
77.11g
- -
木 27: 933 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.07g
 
27.78g
 
111.30g
- -
水 26: 1393 * 174%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.90g
 
67.13g
 
136.25g
- -
火 25: 823 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.75g
 
54.16g
 
92.22g
- -
月 24: 1064 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.36g
 
53.29g
 
96.71g
- -
日 23: 983 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.45g
 
42.80g
 
19.28g
2265*  1282
土 22: 742 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.98g
 
52.56g
 
64.80g
3153*  2411
2023年 03月
月 6: 794 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.11g
 
38.34g
 
56.48g
- -
2022年 11月
土 5: 1148 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.58g
 
55.62g
 
147.15g
2782*  1634
2022年 01月
月 10: 394 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.66g
 
23.02g
 
39.01g
- -
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