aslı akgünのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
火 16: 907 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.85g
 
35.22g
 
108.80g
- -
土 13: 1042 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.89g
 
56.62g
 
110.85g
- -
火 9: 1037 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.71g
 
54.20g
 
114.18g
- -
月 8: 815 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.99g
 
48.47g
 
95.91g
- -
2021年 08月
木 19: 412 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.52g
 
18.10g
 
32.14g
- -
水 18: 986 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.54g
 
47.33g
 
125.75g
- -
火 17: 942 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.06g
 
48.52g
 
102.22g
- -
月 16: 802 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.16g
 
42.06g
 
89.32g
- -
日 15: 115 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.16g
 
10.85g
 
7.03g
- -
木 12: 943 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.76g
 
38.92g
 
133.68g
- -
水 11: 959 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.03g
 
48.10g
 
88.73g
- -
火 10: 746 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.14g
 
39.86g
 
79.84g
- -
土 7: 590 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.22g
 
18.97g
 
96.15g
- -
金 6: 785 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.43g
 
18.71g
 
99.96g
- -
木 5: 562 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.07g
 
14.31g
 
82.60g
- -
水 4: 472 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.35g
 
15.71g
 
61.67g
- -
火 3: 564 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.39g
 
17.50g
 
74.42g
- -
日 1: 533 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.92g
 
31.63g
 
76.84g
- -
2021年 07月
土 31: 512 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.72g
 
30.62g
 
52.59g
- -
金 30: 462 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.19g
 
17.19g
 
55.70g
- -
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