locke33のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
金 12: 453 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.85g
 
9.08g
 
61.90g
- -
月 8: 768 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.92g
 
31.14g
 
89.10g
- -
土 6: 1013 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.81g
 
29.52g
 
159.26g
- -
金 5: 1439 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.27g
 
44.57g
 
140.76g
- -
水 3: 1285 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.54g
 
44.90g
 
122.81g
- -
月 1: 1215 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.27g
 
60.74g
 
129.79g
- -
2023年 11月
火 21: 443 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.50g
 
26.40g
 
37.40g
- -
土 18: 669 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.91g
 
24.76g
 
50.74g
- -
金 17: 1300 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.07g
 
48.24g
 
148.00g
- -
木 16: 1507 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.30g
 
32.03g
 
180.72g
- -
水 15: 1533 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.78g
 
89.76g
 
145.65g
- -
火 14: 1456 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.50g
 
82.25g
 
83.38g
- -
月 13: 1423 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.48g
 
55.91g
 
166.66g
- -
2023年 10月
火 17: 620 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.90g
 
19.51g
 
105.07g
- -
2023年 06月
木 8: 374 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.89g
 
15.61g
 
33.75g
- -
2023年 04月
月 24: 436 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.15g
 
22.05g
 
55.80g
- -
木 20: 1144 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.03g
 
43.46g
 
160.11g
- -
火 18: 396 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.74g
 
12.58g
 
40.83g
- -
日 16: 1580 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.64g
 
51.46g
 
205.68g
- -
2023年 01月
火 10: 917 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.55g
 
26.12g
 
130.16g
- -
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