ジャック!のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 03月
金 7: 1733 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.76g
 
107.67g
 
161.67g
2436*  703
木 6: 1750 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.51g
 
80.97g
 
129.86g
2403*  653
水 5: 1611 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.34g
 
66.30g
 
139.17g
2519*  908
火 4: 1412 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.98g
 
55.95g
 
220.96g
2374*  962
月 3: 1785 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.55g
 
62.17g
 
257.42g
2478*  693
日 2: 2383 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.71g
 
105.27g
 
319.79g
2149*  234
土 1: 1469 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.59g
 
86.73g
 
170.33g
2359*  890
2014年 02月
金 28: 1297 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.61g
 
70.24g
 
163.61g
2408*  1111
木 27: 2164 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.55g
 
128.43g
 
258.17g
2329*  165
水 26: 2623 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.34g
 
119.95g
 
322.32g
2655*  32
火 25: 2166 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.56g
 
86.47g
 
276.57g
2607*  441
月 24: 1931 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.62g
 
105.81g
 
204.81g
2882*  951
日 23: 1492 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.48g
 
80.77g
 
157.13g
2411*  919
土 22: 1649 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.89g
 
91.45g
 
146.16g
2188*  539
金 21: 1938 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.05g
 
77.25g
 
224.29g
2625*  687
木 20: 1722 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.09g
 
119.17g
 
102.21g
3066*  1344
水 19: 1976 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.36g
 
106.47g
 
138.86g
2492*  516
火 18: 2050 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.95g
 
98.95g
 
207.49g
2429*  379
月 17: 1231 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.70g
 
83.79g
 
101.66g
2560*  1329
日 16: 1558 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.80g
 
133.65g
 
102.86g
2067*  509
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